公司戶外拓展活動結(jié)束后，小伙伴們都有很多拓展訓練心得體會、感受、感悟與大家一起分享：

　　篇01、團隊拓展活動總結(jié)200字：

　　在拓展訓練活動中充分感受到XX集團各位家人的熱情，友愛，協(xié)助，團結(jié)，敢于承擔，勇于拼搏等精神。

　　同時亦體現(xiàn)了家人包容，接納，支持，付出，成長，突破等文化氛圍。

　　并不是拿著一句句口號來做事的，是通過一次次努力，一次次磨煉，不斷總結(jié)成長突破。

　　只要家人們一條心，專注投入到各崗位上，我們是可以突破那所謂遙不可及的“夢”!

　　對于活動中勇于站出來的隊長，責任人的家人們，在此獻上我的大拇指，以及擁抱來表達一下心中的浪濤。

　　對于活動幕后工作的人員，在此獻上我熱烈的掌聲以及敬禮來表達一下感激的情緒。

　　愛生活，更愛你們!

　　篇02、團建拓展訓練簡短總結(jié)200字左右：

　　第一次感受到團隊的力量。

　　一直以來我都害怕，害怕自己做不好，害怕在猶九這個公司發(fā)展不是我想要的，也害怕不知道自己未來究竟想做什么?因為害怕就會以很消極的態(tài)度去面對所有什么事情。可是今天的戶外拓展所有的一切，讓我想留在這個平臺，因為猶九里有一群為夢想奮斗小伙伴，因為XX是一個的很牛逼的團隊，因為XX精神值得信任。

　　在這里能感受到正能量，在這里能讓看似不可能的事情變成了可能，更重要的是在這里還能創(chuàng)造更多的輝煌。

　　感謝為我們提供XX這個平臺的所有長者們，真心的謝謝您們，辛苦您們啦

　　感謝XX的所有大小伙伴，真心謝謝你們，讓我感受到很多……

　　篇03、團隊拓展訓練總結(jié)300字：

　　非常感謝公司，感謝公司的領(lǐng)導們股東們的睿智，成就本次成功的拓展活動。

　　感謝活動中互動過的，鼓勵過關(guān)心過的每一位同事。

　　這是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

　　它不僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現(xiàn).

　　拓展訓練活動前我就做好了拼盡全力的準備，拓展不是工作，但人對于團隊，對于集體的態(tài)度的一個投影。

　　我們只需要去想，自己該做什么，能為企業(yè)帶來什么。我的伙伴，你需要什么，我能為你做什么。

　　所以在今后的工作中會時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。

　　時刻銘記我們就是一個團隊,預(yù)祝公司早日贏來輝煌的明天!

　　篇04、素質(zhì)拓展訓練總結(jié)400字：

　　首先感謝領(lǐng)導組織這次戶外拓展活動，讓我有機會參加!

　　回想起拓展培訓活動的過程，每個環(huán)節(jié)都讓我有不同感觸，而感觸最深的是執(zhí)行力、責任感、自我提升的重要性。在信任背摔環(huán)節(jié)中，我們大多數(shù)人都認為信任與團隊合作精神最重要，然而忽略了一點自己是否有做到位自己的行為會不會傷害到別人?當我倒下去的那一刻我安然無恙，伙伴們沒有因為我的動作而受傷，我知道我做到位啦。^_^感謝我的伙伴們，謝謝你們讓我體驗不一樣的東西!

　　在拓展培訓項目畢業(yè)墻那環(huán)節(jié)我最激動，看著“人梯”們無怨無悔地讓大家踩著他們的肩膀上去，“起重機”們?nèi)蝿谌卧沟乩蠹疑先?第三次的失敗，正副指揮用30個換取機會的時候，我感動的哭了，給我的震撼力太大了!他們僅僅只是自愿當這個名，然而要承擔這么重的責任。

　　看著這一次次障礙，一次次成功通過。讓我看到了團隊合作精神的重要，執(zhí)行力的重要性，自我提升的重要性，責任的重要性。用最佳的狀態(tài)接受考驗。

　　再次感謝XX集團，愿我們的企業(yè)越來越好，長長久久。

　　篇05、戶外拓展活動總結(jié)500字：

　　9月25號，我以及幾位好友正式在我們XX大家庭里實習，成為XX的成員之一。在XX大家庭里實習，我真的感受到第二個家的感覺，每一個人都是那么親近親密，真的好溫暖。

　　昨天我們參加了拓展培訓活動，這是我第一次參加。參加之前確實是被一些參加過的同事嚇過，說好辛苦什么的，但是體驗過了知道了強度都是不大。

　　當時的我們，完全聽從于我們的拓展教練，無論是誰，我們在每一項的任務(wù)、每一項的要求中都認真服從，團結(jié)合作，互相信任，彼此鼓勵。無論任務(wù)在開始前看起來有多么困難多么危險，我們都相信我們能行!

　　感受最深無疑就是那第一時間就站出來的他們：隊長、責任人、人墻等。他們的精神打動著我，他們用實際行動告訴我什么是能力、責任、信念這些等等。

　　每一次的喊話、每一次的對視，信任、關(guān)注、承擔，這些關(guān)鍵詞還是一次一次地在腦海里回轉(zhuǎn)，昨天的我們多么的棒，多么的強，還記得那信任背摔、木板顛球和那4米2畢業(yè)墻發(fā)生的一切嗎，那些我們都成功了!

　　當晚在車上的一路飆歌，唱得多么的盡興，講真，真的好久沒玩的那么盡興過了?

　　看到我們的上司高管們也陪在當中，真心的家人聚會的感覺就越來越濃。我相信，我們公司在他們的帶領(lǐng)下，我們的努力下，會越來越好越來越強!

　　篇06、團隊拓展培訓總結(jié)600字：

　　昨天一大清早我們集團就開始進行一天的戶外拓展培訓，第一個星期入職就能有戶外拓展的機會讓我感覺集團對待員工特別親切。

　　通過拓展教練分組后，我跟一群原本不太熟悉的同事分到了一組，但是一天下來，我們在一起學到了很多也加深了彼此的感情。我們的隊伍非常團結(jié)，隊長副隊長和負責人都特別認真努力，上午第一個項目的時候盡管第一次任務(wù)結(jié)果無效，但是大家都沒有氣餒，在商量和討論中在策略上進行調(diào)整后，我們的團隊戰(zhàn)勝了項目的困難，大家都付出了汗水。

　　我覺得今天的拓展培訓活動就是人生的縮影，教練的角色其實就是我們生活中遇到的困難，它總是把我們叫?？偸墙o我們施加任務(wù)和壓力，但是正因為有它，才能讓我們對自己和對團隊更加堅定，使得我們的在困難中成長。

　　最讓我印象深刻的拓展培訓項目是信任背摔和畢業(yè)墻，信任背摔教會我們信任和換位思考，當我在保護者守護者和挑戰(zhàn)者三個角色互換中，我體會到的是團隊中的每一個角色都缺一不可，當我從挑戰(zhàn)者的位置走下來時我會更努力地去保護下一些挑戰(zhàn)者，謝謝他們曾經(jīng)對我的保護，大家每一次的躍下都是對團隊的信任，我覺得很感動。

　　畢業(yè)墻是全體成員的勝利，總指揮和副總指揮賣力地督促，還有人梯和起重機男生們?nèi)淌苤吮人麄儙妆兜闹亓?，真的很帥，雖然被教練三次叫停但是我們?nèi)匀粵]有放棄，一開始覺得無法想象的任務(wù)，最后竟然順利完成真的很感動，更加體會到集團的凝聚力。

　　結(jié)束拓展培訓活動后的晚餐又是一波氣氛的高潮，謝謝趙總謝謝明哥謝謝表哥雪梅姐謝謝清姐謝謝各位領(lǐng)導，也謝謝這么多的同事，希望以后也多發(fā)點紅包 在你們的帶領(lǐng)下，我們公司一定可以走得更好。

　　篇07、團隊拓展訓練總結(jié)500字：

　　這是第二次參加戶外拓展培訓，第一次是14年底教練技術(shù)三階段中周，時隔將近2年，收獲卻大大不同，從上午最開始的時候教練教我們立正和左右轉(zhuǎn)的時候讓我喊“團隊”當時只是覺得好奇和好玩，后面才慢慢的發(fā)現(xiàn)原來這個教練是很有“心機”的，在一開始的時候就是有意的給我們灌輸一種“團隊”意識，后面的每項體驗式訓練也是針對一個優(yōu)秀的團隊所需要具備的各種素質(zhì)而設(shè)計的，同事們的積極參與和投入讓整個訓練進行的很順利，也可以說這是一次很有計劃性和目標性的拓展訓練，教練技術(shù)的八大領(lǐng)導力在這次的活動策劃中體現(xiàn)的蠻到位的。所以真心很感謝公司領(lǐng)導們的良苦用心，在這個活動中我看到了同事們身上各種更多的優(yōu)點和長處以及平時沒發(fā)現(xiàn)的無限可能性/潛力，也深刻的感受到我們團隊真的是一只前景可觀的優(yōu)秀的潛力股，能為這個優(yōu)秀的潛力股團隊做了超過一年運動量的30個俯臥撐感覺很值得也很開心，盡管到現(xiàn)在雙腿和雙手還是酸痛的厲害不能提拿不能跑跳，可是心里卻沒有一絲的抱怨和不滿，反而很謝謝大家的信任和給我這個付出的機會，團隊真的就是所有人在一起成就更多。

　　沒有比人更高的山也沒有比腳更長的路，只要上路了，哪怕走的再慢總比站在原地踏步強，相信自己，相信團隊，堅持就是勝利。感恩、拼搏、合作、共贏、加油!

　　篇08、戶外拓展訓練總結(jié)500字：

　　我很榮幸成為了XX家人中的一員，雖然和大家相處的時間還不長，但是讓我真切的感到了家的溫暖和真實!昨天的拓展訓練雖然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨天的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，說實話好多情景讓我的汗水和淚水融到了一起!

　　它不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。通過昨天一天的訓練，它使我們平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

　　感動無處不在，讓我聽到最多的聲音是鼓勵，在我要選擇放棄的時候，一個個聲音很親切地對我說：吉楊，你能做到的!加油!當我面對畢業(yè)墻的時候，我搖頭了，我恨我自己怎么這么笨，可是當我感覺看到一雙雙手拼命把我托起和一雙雙手拼命的拉我的時候，我告訴自己我沒有任何理由選擇放棄，因為我的家人都沒有放棄我，我更沒有權(quán)利放棄我自己!最后我站在了畢業(yè)墻上，是你們讓我成功的站了上去，我謝謝你們!謝謝!!我不會辜負你們對我的期望，我只會做的更好!這樣我才對得起我親愛的家人們!謝謝你們!我愛你們!

　　篇09、拓展訓練心得體會總結(jié)1000字：

　　雖然拓展訓練已經(jīng)結(jié)束了，我相信今天大多數(shù)的大家會感到腰酸背痛，相信大家還對著昨天的拓展久久忘懷，相信大家會在微少的改著...或是心里的或是行動上的。

　　這次拓展，或許大多數(shù)人最初的感覺只是一次拓展活動而已，會感到只是任務(wù)只是公司安排的，心里會些有埋怨要早起、會被曬黑、會辛苦等等。拓展完我相信留給大家最后最深刻的是感動、意外、振奮、團結(jié)。

　　也許大家都知道感動和團結(jié)的釋義，但是這次拓展真正讓我明白了、體驗了、體會了什么是感動，什么是團結(jié)。讓我感動和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實的大家，看到了具有凝聚力的大家。

　　平時我們大家在公司里在工作中最多只是一個微笑、一句招呼、一個問候。彼此之間的了解甚少。但是畢業(yè)墻那一幕幕，讓我現(xiàn)在都覺得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個腳步踏著一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺到人梯的肉體在使勁著、在忍強著肩上的重量。一個又一個從他們的身體翻越而過，他們承受了多少重量。當每一次教練喊停，我覺得很遺憾但更多還有無奈。因為我踏過他們的肩膀，每次踏著他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅穩(wěn)起來，我知道他們在使勁著使其平穩(wěn)讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

　　在他們辛苦付出了那么多的時候，為什么大家還是要犯規(guī)重來，為什么大家還是那么散漫的動作呢?但是最后還是覺得很欣慰，大家終于團結(jié)了起來，心在一起了，懂得了。再沒有了犯規(guī)沒有了散漫沒有了重來。感動的是他們，毫不猶豫站出來做人梯，一直在堅持到最后，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個成員爬上去。

　　感動的是他們，站在上面用著雙臂，把成員一個一個拉上去，有重量級的、有輕巧的、有高大的。感動還有最后2個同事攀爬的那瞬間，心里在擔心著也在期待著。當最后一個抱著上一個的腰部，上面的同事在使勁拉的時候，那每一次的上升的痕跡都是那么的艱辛、那么的堅定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待著、心里也許被這一幕幕感動著。最后我們勝利了，歡呼了。

　　如果沒有責任感、沒有團結(jié)、沒有凝聚力、沒有信念、沒有堅持，可能這次不會有成功。

　　感恩這次的拓展，讓我們體會了什么是感動和團隊。讓我們重新認識了彼此、感悟團隊的無窮力量。

　　篇10、參加公司拓展訓練總結(jié)1500字：

　　2015年6月7日，三年前我們高考的日子，三年后一個充滿挑戰(zhàn)、有著重要意義的日子。我們第七期卓越班的82名學員來到棋盤山，參加為期一天的戶外拓展培訓。

　　這一天對我來說，實在是從頭到尾的感悟，不知從何說起。在此之前的兩個月中，我們聽了許多次有關(guān)社會主義核心價值觀、夢想、信仰的報告，在這些報告中，我一直都是一名聽眾，是學習者，第一次開班儀式后學習著寫了一次新聞稿，輾轉(zhuǎn)坎坷沒有被交上去，之后覺得這是給我繼續(xù)學習的機會。每次聽完報告，都對我有很深的觸動，就像對我進行了一次改造，在許多問題上都有了不同的認識。但是因為我很不自信，導致每一次發(fā)言都想好了說什么，卻不敢第一個舉手，有其他戰(zhàn)友說了之后又怕自己說的不好想再等等，一次又一次的錯過了許多機會，沒有讓戰(zhàn)友們、老師們認識我。但是，在今天，這次拓展訓練中，我告訴自己，挑戰(zhàn)，在等著我，不能再退縮，我可以。所以，我這一天中挑戰(zhàn)了太多，收獲了更多。

　　這一天的拓展培訓，對于每一個拓展項目我都有很多話想說，可讓我印象最最深刻的，不是有恐高的同學突破的八米斷橋，也不是84個人僅用19分57秒完成的畢業(yè)墻，而是信任背摔。大家可能覺得這個項目，站的不高，上面的人擺好姿勢往后一躺，下面十來個人接著，并沒有什么難度，可是我卻從這個項目中體會到團隊的力量，不僅僅要團結(jié)，更要每一個人都清楚自己的責任。很慶幸，大家相信我，讓我擔任了我們組這次拓展訓練的組秘，我覺得這個職位和作為卓越人一樣，不僅僅是榮譽，更是責任。我們組一共17名成員，只有5名男生，女生較多，女生的身體素質(zhì)和力量較男生相對有一定的差距，。在信任背摔這個項目中，至少要有3組6個人承受住每個挑戰(zhàn)者倒下時的大部分重量，但我們組的男生不足6個，不要說辛苦時候互相替換，就連最基本的三組主力都湊不齊。作為組秘的我，果斷的站出來，擔任這個男同學的角色。我很感謝大家讓我當組秘，我知道肩膀上承擔的責任，讓我沒有再去不自信，再去等，再去錯過。身材并不較小的我，畢竟也是個女生，經(jīng)歷了上午和大家一起的流水線、動感顛球，高空項目的挑戰(zhàn)時，我還負責為每個組員穿安全衣，蹲下幫大家調(diào)節(jié)松緊，保證大家的安全，多少有一些體力不支。但是，我在接每個組員從臺上后仰自由降落時，我都告訴自己，我在重要的位置上，我們組成的人梯要穩(wěn)穩(wěn)的接住背摔下來的挑戰(zhàn)者才行，因為他對我們的信任，我們是一個團隊，我們有自己的責任就是接住他!看著一個一個挑戰(zhàn)者成功的被我們接住，安全落地時，我都會覺得，流下的汗水是值得的。團隊就是這樣，要互相信任，要互相協(xié)作，要執(zhí)行好自己的責任。這樣的團隊不會懼怕任何困難，能夠創(chuàng)造最棒的成績!

　　這一天的拓展培訓，讓我們更加熟悉了彼此，更加信任彼此，讓二組的口號--欲戴王冠，必承其重深深地印在了我們的心中，讓這個集體更有家的感覺，更有凝聚力!不管身上曬黑，胳膊被砸的發(fā)青，這炎熱的一天后，我們收獲的快樂，收獲的友誼，讓我們心里甜的蓋過一切疲勞和疼痛。一天的時間，足夠愛上這里的每個人，愛上二組，愛上卓越班!有愛有感恩，感謝學院給我加入卓越的機會，感謝黨校老師組織的這次拓展訓練讓我有機會收獲如此寶貴的經(jīng)歷，感謝每一個卓越的戰(zhàn)友，是我們共同創(chuàng)造這一天的美好回憶!師大第七期卓越班!加油!

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