素質拓展心得體會800字攀巖：

　　經(jīng)過這次兩天一夜素質拓展培訓之后，獲益良多。無論是從我個人還是從班集體來說，我們都經(jīng)歷了之前從未有過的體驗。首先，第一天分隊取隊名，想口號、隊歌，之后的每個環(huán)節(jié)都始于此——建立團隊。我們的隊名是相信光，隊歌是奇跡再現(xiàn)，我們相信這個世界存在光，只要努力就能創(chuàng)造奇跡。

　　在下午的攀巖拓展項目中，更是讓我體驗到了原來攀巖并不是我以前想象的那么簡單，踩著凸起的部分就能輕松爬上去，要花費極大的力氣，就和人生路一樣，充滿了艱辛與磨難，但無論如何，也要擁有繼續(xù)走下去的勇氣，哪怕最后失敗，但也是竭盡了全力，就沒有后悔。

　　在晚上的翻撲克牌拓展游戲中，這個拓展游戲是讓我們備受打擊的一個項目，因為我們是最后一名，這其中出現(xiàn)的問題很值得我們反省，從方法來說，我們其實并沒有錯，但是在實施起來的過程中出現(xiàn)了問題，比如領導問題，我們團隊大腦太多了，大家都爭先恐后地當領導，出建議，從而導致隊員在實施起來時難以高效地完成，一個團隊中只需要一個大腦就行，其他人只需配合，才能快速達成目標。

　　在第一天的失敗之后，我們并沒氣餒，我們相信一定能血洗前恥。第二天上午的穿越電網(wǎng)也是一個極其考驗領導和團隊協(xié)作的項目。我們團隊在這方面還是很缺乏的，一開始都各做各做的事，直到后來有同學指揮后，大家才開始動身，幫忙抬人、接人。

　　之后的找數(shù)字卡片也是一樣，各隊不懂溝通協(xié)作，墨守成規(guī)，一直沒達成目標，直到教練提醒之后才意識到原來合作的力量是無窮的，規(guī)則是可以打破的，確實受益良多。最后下午的極限99挑戰(zhàn)則是我們團魂炸裂，逆襲的一戰(zhàn)，大家齊心協(xié)力，不再分為兩隊，而是合二為一，“相信電吹風”，只為了班級榮譽背水一戰(zhàn)，最終奪得了第二名，那一刻我真的感覺到了什么是揚眉吐氣，什么是凝聚力。教練告訴我們人在一起叫團體，心在一起才叫團隊。勝不驕，敗不餒。

　　這次素質拓展真的是一次非常有意義的經(jīng)歷，希望能在今后的生活學習中踐行在這一過程中學習到的理念，無論是團隊還是個人，都要學會合作與溝通，人與人之間的距離才能變得更近，心才能更溫暖!

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